Même pas peur

Le Podcast qui t'aide à gagner en sérénité et en liberté
et t'accompagne dans ton développement personnel.

Comment accueillir ses émotions

Chaque semaine, je te propose de partir en quête d’inspiration, d’outils, de décortication des émotions,
pour gagner toujours plus en sérénité et en liberté.

Je te souhaite une bonne écoute ♥

E029 – comment accueillir ses émotions ? 

La semaine dernière, on a parlé d’un moyen qu’on peut mettre en place pour fuir une émotion, pour éviter de l’accueillir, de la vivre.

Une émotion est une alarme à écouter, avant qu’elle ne sonne plus fort la prochaine fois que le besoin qu’il y a derrière se fera à nouveau sentir.

Tu te souviens, l’émotion a un message pour toi.

Quand une émotion est mise de côté, elle reste toujours présente… jusqu’à ce qu’elle puisse te délivrer son message.

Accueillir l’émotion, c’est prendre le temps de lui dire : ok, j’ai bien senti que tu étais là, qu’as-tu à me dire ? et prendre le temps d’écouter sa réponse.


Dans cet épisode, je te propose un petit exercice pour te guider au fil de l’accueil de ton émotion. 

Qui est derrière le micro ?

Je m’appelle Nicole, et je suis une grande émotive. 

Les émotions sont très présentes dans ma vie personnelle et professionnelle. 

Je suis photographe de famille, et j’ai à cœur de saisir les émotions générées par les liens avec ceux qu’on aime, pour qu’ils deviennent un précieux patrimoine. 

Et je suis également coach. J’accompagne dans ce contexte des passionnés à trouver un équilibre entre les émotions créatives qui proviennent de leurs tripes et de leurs coeurs, et l’indispensable casquette de chef d’entreprise. Tout un panel d’émotions, vous vous doutez bien. 

Les émotions ont contrôlé une partie de ma vie. Aujourd’hui, je cherche à les comprendre, et à partager mes réflexions et astuces, et planter des petites graines de sérénité ici et là.

Nicole Gevrey, créatrice du podcast Même pas peur, pour gagner en sérénité et liberté
Crédit photo : Caroline Liabot

Voilà donc mon intention :
partager mes pistes de réflexions, mes lectures, les outils que j'ai dénichés et qui m'ont aidés,
pour participer à un monde qui gagne en sérénité et en liberté.  

Pour aller plus loin vers la sérénité et liberté

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